こんにちは☺️
今日もご覧いただきありがとうございます💕
雨続きの梅雨がおわり、すっかり真夏日ですね🌻
この前は40度を越える地域もあったそうです😂💦
コロナの感染予防対策ももちろんとっても大切ですが、
熱中症対策もしっかり行いましょう💭😷☀️
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（1）暑さを避けましょう😎
＊エアコンの温度をこまめに調整
⚠︎感染予防のための換気を忘れずに！
＊外出時は暑い時間帯を避ける
＊涼しい服装を心掛け、日傘や帽子を活用
（2）適宜マスクをはずしましょう😷
＊気温、湿度が高い中でのマスク着用は熱中症リスクが上がる為注意が必要
＊野外で人と十分な距離（2m）が確保できる場合マスクは外してOK！
＊マスクを着用しているときは負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとったうえで、適宜マスクをはずして休憩を！
（3）こまめに水分を補給しましょう🥃
＊のどが渇く前にこまめに水分を補給（目安は1日あたり1.2リットル）
＊たくさん汗をかいたときは、スポーツドリンクや塩あめなどで水分とともに塩分補給も。
（4）日ごろから健康管理をしましょう💫
＊日頃から体温測定や健康チェックを！
＊体調不良を感じたら無理せず休養
（5）暑さに備えた体づくりをする💪
＊日頃から適度な運動を！
＊「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分程度行い、身体が暑さに慣れるようにしましょう。
〈政府広報オンライン引用〉
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しっかり自己管理をして今年の暑い夏も乗り越えましょう✊✊🍉🎐🌞
院内は、30分おきの換気や消毒等感染予防対策を続けています。
○待合の窓近くでお待ちの患者様、窓の開け閉めでご迷惑をかけてしまいますがご理解のほどお願いいたします。
お盆も通常診療です🏥
お気をつけてご来院ください☺️🌟